Redes Sociais e Saúde Mental: Como o Mundo Digital Impacta Nossas Emoções e Comportamentos
Nos últimos anos, as redes sociais se tornaram parte essencial da nossa rotina. Elas nos conectam, informam e oferecem entretenimento. No entanto, o impacto psicológico desse ambiente digital tem sido um tema de grande debate. 📱 Você já se pegou comparando sua vida com a de alguém no Instagram?😞 Já sentiu ansiedade ao ver certas […]
O Corpo Fala: Como as Abordagens Somáticas Auxiliam na Regulação Emocional
Muitas vezes, quando pensamos em terapia, imaginamos um processo centrado apenas na conversa. No entanto, nossas emoções não estão apenas na mente – elas também vivem no corpo. O estresse, a ansiedade e os traumas não afetam apenas nossos pensamentos, mas também deixam marcas físicas: tensão muscular, dores, fadiga, insônia e até doenças psicossomáticas. As […]
Psicoterapia para Todos: A Expansão do Atendimento Psicológico para Diversas Populações
A psicoterapia tem evoluído para se tornar mais inclusiva e acessível, abrangendo públicos que, por muito tempo, tiveram dificuldades em acessar apoio psicológico adequado. Pessoas neurodivergentes, idosos, comunidades LGBTQIA+, populações rurais e muitos outros grupos agora contam com abordagens específicas e adaptadas às suas necessidades. Mas como essa expansão está acontecendo? Quais desafios ainda existem? […]
Inteligência Artificial e Psicologia: Como Tecnologia e Ciência Estão Transformando o Atendimento Clínico
A tecnologia tem revolucionado diversas áreas da saúde, e na psicologia não é diferente. A Inteligência Artificial (IA) está cada vez mais presente na prática clínica, oferecendo suporte tanto para profissionais quanto para pacientes. Mas será que a IA pode substituir um psicólogo? Como essas novas tecnologias impactam a saúde mental? Quais são os benefícios […]
Psicoterapia Breve e Focada: Quando Menos Sessões Podem Gerar Grandes Resultados
Nos últimos anos, a psicoterapia tem se tornado mais acessível e dinâmica, adaptando-se às necessidades da vida moderna. Muitas pessoas acreditam que um tratamento psicológico precisa ser longo para gerar mudanças significativas, mas isso nem sempre é verdade. A Psicoterapia Breve e Focada é uma abordagem que reduz o número de sessões sem comprometer a […]
Psicologia Integrativa: Como Aliar Mindfulness e Neurociência ao Cuidado Psicológico
A psicologia está em constante evolução, buscando novas formas de compreender e tratar a mente humana. Nos últimos anos, a Psicologia Integrativa tem ganhado destaque por unir diferentes abordagens terapêuticas, proporcionando um tratamento mais completo e adaptado às necessidades individuais de cada paciente. Entre essas abordagens, duas têm se mostrado especialmente eficazes: o mindfulness e […]
A Importância da Saúde Mental Preventiva: Como a Psicoterapia Pode Ajudar Antes da Crise
Cuidar da saúde mental ainda é visto por muitas pessoas como algo a ser considerado apenas em momentos de crise, quando os sintomas de ansiedade, depressão ou estresse já estão intensos. No entanto, assim como cuidamos da nossa saúde física com exames de rotina, alimentação equilibrada e atividade física, a saúde mental também precisa de […]
Terapia Online e Telepsicologia: Como o Atendimento Psicológico Está se Expandindo no Mundo Digital
A busca por saúde mental tem crescido significativamente nos últimos anos, e com ela, novas formas de atendimento psicológico têm se consolidado. A terapia online, também chamada de telepsicologia, tem se tornado uma das principais alternativas para quem busca suporte emocional sem precisar sair de casa. Com a digitalização da psicoterapia, cada vez mais pessoas […]